Книга прощения

аждый из нас должен идти по собственному пути и в своем темпе. Каждый из нас изо дня в день пишет собственную книгу прощения. Что будет написано в вашей книге? История о покаянии и надежде или о страданиях и обиде? В конечном счете прощение, которое вы стремитесь дать или обрести, нельзя найти в книге. Вы носите его с собой, в своем сердце

ет необходимости нести собственную боль в одиночку. Нет необходимости оставаться навеки связанным своей потерей. Наша свобода выковывается в огне прощения, благодаря чему мы становимся более развитыми духовно.

Причиняя вред другим, мы вредим себе, но верно и обратное: помогая другим, мы помогаем и себе тоже.

Чтобы создать мир, построенный на прощении, не нужно тратить целую жизнь на размышления о ценностях и преимуществах этого акта. Создание такого мира — живая практика, уже сегодня вы можете построить его в собственном доме. Простите ребенка, который поздно вернулся домой или снова нагрубил вам. Простите супругу за обидные слова. Простите соседа за то, что он не дал вам поспать, устроив ночью шумную вечеринку, хотя рано утром вам было нужно идти на работу. Простите грабителя, проникшего в ваш дом. Простите бойфренда, который вас бросил. Помните: у каждого из нас есть недостатки, и все мы боремся за свое место под солнцем, где нас примут такими, какие мы есть.
Культивируйте прощение в отношениях с друзьями, близкими, незнакомыми людьми и самим собой. Напоминайте себе, что каждый человек, которого

стретите на своем пути, несет в себе горечь и борьбу. Признайте то общее, что у вас есть. Сформируйте у своих детей представление о Четверичном пути. Покажите им, как можно исцелиться, отказавшись от мыслей о мести, отбросив озлобленность, восстановив давшие трещину или распавшиеся отношения. Научите детей признавать содеянное, просить прощения, возмещать ущерб.
Давайте покажем детям, как нужно прощать. Давайте уводить их от желания мести и вознаграждать за выбор практики прощения.

Великий американский поэт и мыслитель Генри Уодсворт Лонгфелло говорил: «Если бы мы смогли прочесть тайную историю своих врагов, мы нашли бы в жизни каждого человека достаточно печали и страдания, чтобы обезоружить любую враждебность».

Мы меняем мир в тот момент, когда сердцем и разумом выбираем прощение. Природой в нас заложено прощать, искать примирения и строить нечто новое из обломков отношений. И каждый раз, протягивая человеку руку в знак прощения, мы приближаем мир во всем мире.

Прекрасные люди не берутся из ниоткуда

Любой из нас ежедневно получает множество шансов проявить способность к прощению. Мы можем научиться проходить цикл прощения, изо дня в день на практике обретая привычку прощать. Я прощаю женщину за рулем, которая подрезала меня утром на дороге. Я осознаю вспышку раздражения и страха, которые тут же возникли во мне, но признаю, что не знаю всей истории этой дамы. Возможно, она опаздывала на работу, а ее на

начальник — настоящий тиран. Ее мог отвлечь плач ребенка, сидевшего на заднем сиденье. А может быть, у нее на день огромный список дел, и ей очень сложно выполнить их полностью. Чтобы практиковать прощение, нужно научиться видеть картину шире и не воспринимать каждое действие как нападение лично на вас. Начните тренировать этот навык в отношениях с друзьями и близкими, коллегами и соседями.